『ちょっと遅刻した朝もここからがんばろうよ』は難しい

今回のブログタイトルの『ちょっと遅刻した朝もここからがんばろうよ』。
コレ実は宇多田ヒカル『Tryin'』の歌詞の一節なんです。
決してボクが遅刻しがちということではないのですが、エンジンがかかりにくかったり、集中力のないボクには心地の良いフレーズで、「今日はノレねー。」ってな時の仕切り直しソングとして頭にポッと浮かんでくる曲なワケです。


で、「ここからがんばろう！」と。


が、しかし・・・
そのノレてない状態はメンタル的に1日じゅうBADなことが多いので、仕切り直しがうまくいくことはほぼなく、その仕切り直しを失敗したことにより、更にダウンフォースが加速する。
そんないつもお決まりのパターン化された恐るべき負のスパイラル。


1日中テンションがあがらないのは、「1日が始めからうまくいってない。」のが原因である場合が多いのよね。


寝坊するなどして慌てて、自分の行動パターンの一つを飛ばして次の行動に移ったあとに引きずるモヤモヤ感（例えば朝ごはん食べれなかったり、ヒゲ剃れなかったり、女性なら多分キチンと化粧できなかったり？）とか、休みの日に昼までゴロゴロして出掛けるキッカケを失いつつ貴重な一日が終わろうとしているとか、スタート時点で「アウト！」なものは挽回するのが難しい。


だから例えヒカルちゃんのあのフレーズが浮かんできても、このマイナススタートはひっくり返しにくい。


そう、「1日のスタートに失敗してる」ことこそが諸悪の根源なのだから。


ならばということで負スパイラル克服法を編み出してやりました！


それは「早起き」。
それもチョットくらいではなく、「極端な早起き」。
4時くらいに起きるんです。



まずは早く起きた時間で1日の始まりからやりたいことを「ガッチリ稼ぐ」。
そうすると何か少しやり遂げた感の余韻を残しつつ一日が始まるから、スゴく得した気分に浸れる。


「早起きは三文の得（徳）」とはよく言ったもの。


かなりお得気分で一日過ごせてます。
これぞ「脱負スパイラル作戦」。
オススメですよ。


この作戦に大切なのは、早く起きれるように「早く寝ること」。
これが意外に難しい。


でも早寝を阻む幾多の困難を跳ね除け、早く寝て早く起きたら、絶対「得」しますよ！
お得な一日過ごしたい方はぜひお試しあれ。


追伸；
早起きすることを決めて、起きれなかったら・・・
いきなり気分マイナススタートのリスクありますよね。
ネガ反動もデカそうだから、やるなら気をつけてやりましょーね。

ちなみにボクはその予防策として、毎朝起きたら一番にツイッターで起床時間をつぶやいてます。
宣言してサボれないようにしてるんですが、これも結構効果的。
たまに起きるのがキツイ朝もありますが、しぶしぶ起きてます（汗）


おっと！こうしている間にもう寝る時間！
んじゃ、おやすみぃー。