セルフコントロール

昨晩NHK「爆笑問題のニッポンの教養」という番組で、スポーツ心理学のハナシが紹介されていた。
試合や勝負などで自然とピークパフォーマンスを発揮できる「ゾーン」なる心理状態があるらしい。
「負ける気がしない。」状態で、思い通りにことが運ぶ状態なんだそうだ。

過去に成功したときのウマくいった要因や失敗したときの要因をきっちり把握して、成功する環境を自ら作り出すのがゾーン状態になる秘訣。
試合前に弦を担ぐような行動をとるのもこれにあたるんだって。
そう言えばイチローは違う番組で、試合に臨むいつもの行動「所作（しょさ）」についてかなりこだわって語っていたのを思い出す。

なるほどね。
成功の下地作りね。
それではワタクシも早速ゾーン体験しちゃおっかなと。
それには過去の成功事例を検証してみて・・・

うーん。
何か成功したことってあるっけ・・・
あらためて考えてみると「成功！！」というような成功体験がないような（汗）

ヘコむよねぇ。
思わずマイナス思考の森に入り込んでしまってるし（爆）

ゾーンのへ境地はまだまだ遠い。


カク